jakość białka

[...] warzyw, najlepiej w surowej formie dzięki temu zachowają swoje wartości odżywcze. Nie zapominaj również o tłustych rybach które są obfitym źródłem Omega-3 ( EPA i DHA ). Najbardziej relewantne jest jakość pokarmów ( wysoka gęstość odżywcza ) nie tylko kalorie i podział makroskładników. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-19 13:18:31

bialko czy gainery to uzupelnienie diety i dokladnie tak je traktuj- to nie zadne super srodki na mase/sile - to zamienniki posilkow gdy nie mozesz/nie chcesz jesc normalnych lub dostarczyc wszystkich skladnikow w jedzeniu. * oczywiscie ze tak je traktuje, poprostu wymienilem odzywki jakie biore. dodatkowo bardzo przydatne - najbardziej - w [...]

[...] odywek - ze względu na skład kazdy znajdzie coś na swoje potrzeby, a prawda jest taka, że dla przecięniaka to i tak więcej niż rzeczywiście potrzeba organizmowi. skład, jakość - można odnaleźć sój standart uzupełniający dietę. tymbardziej, że ludzie zaczynają mieć wypięte na niewiadome jakościowo białka z usa. w takiej sytuacji jedyne, czego [...]

[...] jest, ale nie uważam go za jakiś wielki. Jeżeli chodzi o nogi to mam chyba taką genetykę, że naturalnie dobrze mi rosną zarówno łydki jak i uda. Zapewne tak jak piszesz jakość masy mięśniowej nie jest zbyt dobra i dlatego póki jest zima, chcę jeszcze trochę przymasować, a dopiero jak zrobi się cieplej zacząć redukcję (nie chcę biegać jak [...]

[...] : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) :- Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : - e-lite nie wiem dlaczego te pytanie przecież każdy zachwala boldka a ja zapodałem po to by podnieść jakość mięśni tzn wiem że i tak mnie zaleje wodą...ale nie aż tak dzięki boldkowi a nolva profilaktycznie bo kiedyś po teściach miałem problem z ginoi nie chce nawrotu

nie widze potrzeby zwiekszania bialka skoro juz ma 3g, węgli i tluszczu tez sporo @casanova20, najlepiej przedstaw diete, bo ilosc ilością, ale jakosc tez jest istotna

Ja poleca białko Prolact Phytochem. Ponieważ jest to czysty koncentrat białka serwatki. Wysoka jakość i doskonały smak. Dokładny opis możesz zobaczyć na stronie.

[...] spadłaby na tyle, że zaczelibyście ją oceniać jako mało atrakcyjną pod względem utraty jakości, bo przecież jak można produkować cos dobrego tak tanio! Ogólnie stawiam na jakość produktów w przedziale cenowym na który mnie stać. Korzystam z suplementów olimpa ale bardziej prozdrowotnych jak omega, witaminy itp niż białka itp własnie ze względu [...]

[...] takiego stanu rzeczy ku przestrodze (w ramach ciekawostek) 8 - koszt przygotowania do zawodów i możliwe problemy zdrowotne podczas przygotowania (jakaś depresja lekka, zła jakość snu z powodu permanentnego uczucia głodu etc) Więcej już nie męcze ale taki odcinek to byłby hit nad hitami. Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-08-30 21:17:51 [...]

[...] wchłanialne. Zarazem skład czystego białka w wpc jest najniższy, cena również. Co za tym idzie WPC wychodzi najekonomiczniej, albo jakaś mieszanka to też może być spoko rozwiązanie. Najtaniej Ostrowia/Łowickie WPC oba, jak za tą cenę na jakość nie można narzekać. SP80 bardzo dobre białko. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-05-23 21:14:32

[...] jako źródło węglowodanów, na pewno są lepsze propozycje niż bułki. Jasne jeśli będziesz je jadł, będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to będziesz tyć, jednak tez chodzi o jakość tej masy. Wiec tutaj zastanowiłbym się czy po prostu nie jesteś w staniem przygotować sobie pojemników z pełnowartościowymi posiłkami. Nie koniecznie musi to być [...]

Dołączę się do pytania. Szukam jakiegos bialka do uzupelnienia diety. Najwazniejsze kryterium - jakosc. Cena nie gra roli, ze tak powiem;-) Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 da rade czy sugerujecie cos lepszego?

masz jeszcze sporo tk. tl. a czasu juz malo/choc moze jakosc zawodnikow bedzie cienka i to ci wystarczy/ z suplementow zostaw aminokwasy dzienne i zakup bcaa reszte odstaw i batony tez :D postaw na skladniki odzywcze z naturalnych zrodel/owsianka ,ryz,biale mieso i bialka z jaj/ po treningu ww uzupelnij bialym ryzem musisz tak ewentualnie obciac [...]

Najpierw to przelicz sobie ile kalorii potrzebujesz. Z tego co widze to jestes ektomorfikiem a kalorii w tej diecie jest zbyt mało. Pamietaj ze jak chcesz przytac to musisz zrobic nadwyzke kaloryczna a w przypadku ektomorfika to jest sporo kalorii i jedzenia.Ważne jest to zeby w twoim przypadku spowolnic ten metabolizm który jest napewno bardzo [...]

witam moim zdaniem jest to bardzo dobry produkt jezeli chodzi o jakosc. Carbo Pur jest hydrolizatem złożonych węglowodanów (maltodekstryn) uzyskanym ze skrobi kukurydzianej, które stanowią idealne źródło energii dla mięśni podczas szczególnie długotrwałych i intensywnych jednostek treningowych!!! mozna pic samo carbo pur natomiast w polaczeniu z [...]

Staram się jeszcze dużo białka, ale wiadomo czasami zdarzy mi się jesc słodycze, coś tłustego, a tak to jakosc bardzo szczególnie to nie dbam o to... Zmieniony przez - DejwidSFD w dniu 2014-03-15 16:03:21

[...] jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go TYLKO i wyłącznie po treningu czyli 4x w tygodniu więc taka paczka izolatu mi po obliczeniach wystarczy na 4,5 miesiąca więc nie [...]

[...] jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go TYLKO i wyłącznie po treningu czyli 4x w tygodniu więc taka paczka izolatu mi po obliczeniach wystarczy na 4,5 miesiąca więc nie [...]

[...] jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go TYLKO i wyłącznie po treningu czyli 4x w tygodniu więc taka paczka izolatu mi po obliczeniach wystarczy na 4,5 miesiąca więc nie [...]

[...] jestem zwolennikiem ładowania cukru 3. Glutamina zbędna 1. Co do izolatu to wybrałem najbardziej opłacalny cenowo i jakościowo, a mam zamiar wziąć izolat ze względu na dobrą jakość i wchłanialność. Mam zamiar jeść go TYLKO i wyłącznie po treningu czyli 4x w tygodniu więc taka paczka izolatu mi po obliczeniach wystarczy na 4,5 miesiąca więc nie [...]